Sie brauchen Biotin, um gesundes Haar zu haben. Aber gibt es Nebenwirkungen? Dieser Artikel behandelt alles, was Sie wissen müssen.
Was Ist Biotin?
Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, ist ein wasserlösliches Vitamin, das hilft, Energie im Körper zu erzeugen. Es zerlegt das Protein in der Nahrung, die wir essen, und wandelt es in verschiedene Aminosäuren um; einige davon bilden Keratin. Keratin ist der Hauptbaustein des Haares, was bedeutet, dass Biotin ein notwendiger Co-Faktor für die Haarbildung ist – aber es ist kein One-Stop-Shop.
Biotin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für die Schönheit, seit es entdeckt wurde, um brüchige Nägel zu stärken. Leider gibt es nicht genügend Forschung, um festzustellen, warum Biotin so vorteilhaft für die Schönheit ist.
Es hat sich in einzelnen Studien und Beobachtungen als vorteilhaft für Haare, Haut und Nägel erwiesen, nicht in wiederholten doppelblinden klinischen Studien. Die Menschen werden weiterhin Biotin-Ergänzungen kaufen, solange sie nicht schädlich sind und die Auswirkungen offensichtlich sind. Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel enthalten unerwünschte Zucker und Lebensmittelzusatzstoffe und haben oft zu viel Biotin. Aber kann man Biotin überdosieren?
Mögliche Nebenwirkungen Von Biotin
Dr. Susan Stuart, eine Dermatologin, sagt, dass eine Überdosierung von Biotin Hautausschläge, langsamere Insulinfreisetzung, niedrige Vitamin C- und B6-Spiegel und hohe Blutzuckerspiegel verursachen kann. Andere Nebenwirkungen sind Übelkeit, Krämpfe und Durchfall. Einige sagen, dass die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels das Risiko dieser Nebenwirkungen verringert, die bei Megadosen von bis zu 100.000+ UI pro Tag selten auftreten.
Aufpassen
Biotin kann für manche Menschen empfindlich sein und sie können es möglicherweise nicht als Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Vor der Anwendung von Biotin ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, rauchen oder sich einer Magenoperation unterzogen haben. Diese Vorsichtsmaßnahme gilt für Frauen, die schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen.
Darüber hinaus kann die Einnahme von übermäßigem Biotin (Dosierungen von 10-30 mg) aus Nahrungsergänzungsmitteln dazu führen, dass einige, aber nicht alle Labortestergebnisse entweder fälschlicherweise erhöht oder verringert werden, was dazu führt, dass Ärzte ihre Patienten falsch diagnostizieren und misshandeln. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes, wenn Sie Biotin absetzen, um die Genauigkeit der Testergebnisse sicherzustellen.
Welche Nahrungsergänzungsmittel Wirken Für Das Haarwachstum?
Nutrafol ist ein von Dermatologen unterstütztes Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen (einschließlich niedriger Dosen von Biotin), die zusammenarbeiten, um Ihre Haarziele zu erreichen. Die Forschung hat gezeigt, dass Biotin nur ein Teil der Gleichung für großartiges Haar ist.
Nutrafol enthält Inhaltsstoffe, von denen klinisch nachgewiesen wurde, dass sie das Haarwachstum steigern.
Die Haargesundheit hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, wie z. B. Vitamin- und Mineralstoffaufnahme, Bewegung, Flüssigkeitszufuhr, Schlaf, Stress, Darmgesundheit und Hormonhaushalt. Nutrafol ist klinisch getestet und verbessert nachweislich das Wohlbefinden des Haares (denken Sie an: Wachstum, Dicke, Glanz, Textur und Festigkeit).
