Mein Haar wird dünner. Eines Tages schaust du in den Spiegel und bemerkst plötzlich, dass dein Scheitel etwas breiter oder dein Pferdeschwanz etwas schmaler ist, und wenn du ein Baby bekommen hast, ist dünner werdendes Haar wirklich üblich. Dies sind die häufigsten Ursachen für Haarausfall und was Sie dagegen tun können.
- Natürlich musste mir das passieren – schließlich liegt Glatzenbildung in meiner Familie.
- Uh, oh, zu viel Styling hat mich endlich eingeholt.
- Nun, ich bin postmenopausal, also was hast du erwartet? Meine Haare sind jetzt von meinem Kopf bis zu meinem Hals!
Gesundes Haar Beginnt Von Innen Nach Außen
Was Sie in Ihren Körper stecken, spiegelt sich in Ihrem Haar und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden wider. Dünner werdendes Haar wird niemals nur durch eine Sache verursacht, nicht einmal durch Vererbung. Es ist einfach so, dass Ihr Körper empfindlich auf ein Hormon, eine Substanz oder andere Umweltfaktoren reagiert. Dies kann behandelt werden.
Diese Ursachen haben auch die Möglichkeit, zusammenzuarbeiten und einen Dominoeffekt von Reaktionen zu erzeugen, um Ihnen diesen doppelten, dreifachen oder sogar vierfachen Schlag zu geben. Denken Sie zum Beispiel an Hormonstörungen, drastischen Gewichtsverlust und Vitaminmangel und sehen Sie, wie sie zusammenwirken. Der Gewichtsverlust kann das Ergebnis einer unausgewogenen Ernährung oder Krankheit oder Stress sein, die den Vitaminmangel auslösen, was wiederum Hormonprobleme auslöst.
Was Sind Einige Häufige Ursachen Für Dünnes Haar?
Wir haben umfangreiche Untersuchungen durchgeführt, um die Ursachen von Haarausfall zu entdecken. Es kommt immer wieder auf die Ernährung an. Es kommt alles auf die Ernährung an. Ernähren Sie sich gut, nehmen Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe wie Zink und andere Substanzen wie essentielle Aminosäuren zu sich. Dies sind die Bausteine für Protein. Etwas, worüber wir bereits geschrieben haben, ist, dass Zink eines der wichtigsten Mineralien zur Förderung des Haarwachstums ist. Wir haben auch behandelt, welche Lebensmittel Sie essen können, die den höchsten Zinkgehalt haben.
Diät
Wir haben viel recherchiert, um alle möglichen Ursachen für Haarausfall herauszufinden. Es kommt immer wieder auf die Ernährung an. Es kommt alles auf die Ernährung an. Ernähren Sie sich gut, nehmen Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe wie Zink und andere Substanzen wie essentielle Aminosäuren zu sich. Dies sind die Bausteine für Protein. Etwas, worüber wir bereits geschrieben haben, ist, dass Zink eines der wichtigsten Mineralien zur Förderung des Haarwachstums ist. Wir haben auch behandelt, welche Lebensmittel Sie essen können, die den höchsten Zinkgehalt haben.
Betonen
Wenn Stress chronisch ist, überschwemmt er den Körper mit zwei Kampf- oder Fluchthormonen, Cortisol und Adrenalin, die wiederum Angst und Schlafmangel verursachen. Schlafentzug hängt dann mit drei anderen Hormonen zusammen, die Appetit und Energie regulieren. Ghrelin, bekannt als das Hungerhormon, ist erhöht, sodass Sie eher dazu neigen werden, viel zuckerhaltige, fetthaltige Lebensmittel, Tüten mit Kartoffelchips und Junk-Comfort-Food zu essen, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten. Leptin, das Ihre Energie senkt und Ihren Appetit steigert, nimmt ab, wenn Sie nicht gut schlafen, während Ihr Cortisolspiegel steigt, sodass Sie noch mehr von diesem Kampf oder der Flucht bekommen.
Dies summiert sich zu einigen ziemlich unausgeglichenen Hormonen, die an sich zu dünner werdendem Haar führen können, ganz zu schweigen von ungesunder Ernährung: Wirklich, wirst du diesen grünen Smoothie oder sautierten Fisch und Gemüseteller machen, wenn du erschöpft bist?
Hormon Chaos
Neben Stress (und der oben genannten Erklärung) gibt es auch Krankheiten, Beschwerden und Lifestyle-Ereignisse, die Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht bringen können. Zum Beispiel erhöht das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) den Testosteronspiegel, der dann die androgene Aktivität erhöht. Dies kann bei Frauen zu mehr Haaren auf der Stirn und bei Männern zu dünneren Haaren auf dem Kopf führen. Die Schwangerschaft überschwemmt den Körper auch mit Hormonen, die Ihnen manchmal helles, glänzendes Haar verleihen, aber sie verursacht auch großen körperlichen Stress für den Körper und kann Haarausfall auslösen
Zu Viel Oder Zu Wenig Vitamin
Es ist wichtig, die richtige Dosierung von Vitaminen zu erhalten. Vitamin A zum Beispiel ist wichtig, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Haarausfall ist eine der Hauptursachen für das Altern. Zu viel Vitamin A kann jedoch die Aufnahme von Vitamin D beeinträchtigen, das, wie die Forschung immer mehr zeigt, wichtig ist, um das Haarwachstum zu fördern.
Anämie, ein Eisenmangel, kann durch schlechte Ernährung verursacht werden. Es kann sogar das Ergebnis eines Absorptionsproblems sein, und wenn Sie Eisenmangel haben, kann es sein, dass Sie einen Mangel an einem anderen Vitamin, Mineral oder einer anderen Substanz haben.
Krankheiten
Einige Medikamente können zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt werden, aber sie können auch dazu führen, dass Haarfollikel und Haare in die Ruhephase des Haarwachstumszyklus eintreten. Die Chemotherapie ist wahrscheinlich die, die wir am besten kennen. Auch Blutdruck- und Schilddrüsenmedikamente, Antidepressiva, Antibiotika, Immunsuppressiva und Aknemedikamente können dünner werdendes Haar verursachen. Sogar rezeptfreies Ibuprofen und NSAIDS können es tun. Wenn Sie Fragen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit einer sicheren Umstellung auf ein anderes Medikament.
Rauchen
Die negativen Auswirkungen des Rauchens sind gut dokumentiert. Medic 8 hat nun einen weiteren hinzugefügt. Die Forschung hat das Rauchen mit Haarausfall in Verbindung gebracht.
Das Rauchen unterbricht die Sauerstoff- und Blutversorgung, die die Follikel zur Ernährung benötigen, damit das Haar wachsen kann. Es beschleunigt den Alterungsprozess und beeinflusst den Gesamtzustand der Haare.
Sie Werden Es Wahrscheinlich Schon Bekommen
Haarausfall wird nicht nur durch eine Sache verursacht. Haarausfall wird nicht durch eine Sache verursacht.
